RusKom’da paylaşım çemberi: göç sürecinde destek ve uyum

3 Ekim’de RusKom’da “Göç ettikten sonra neden kendimi kötü hissediyorum — ve bununla ilgili ne yapabilirim?” başlıklı ücretsiz uygulamalı seminer başarıyla gerçekleştirildi. Buluşma, taşınmanın zorlukları, psikolojik uyum ve içsel dayanak bulma üzerine açık bir sohbet için katılımcıları bir araya getirdi.

Destekleyici bir paylaşım çemberinde bir araya gelme girişimi, RusKom’un İstanbul’daki Rusça konuşan ve diğer göçmen topluluklarına yönelik destek çalışmalarının bir parçası olarak ortaya çıktı. Amaç, insanların duygularını paylaşabilecekleri, güncel sorunları konuşabilecekleri ve benzer deneyimlere sahip insanların yanlarında olduğunu hissedebilecekleri bir alan yaratmak.

Buluşmayı, RusKom Başkan Yardımcısı, fizyolog ve bütüncül nöroprogramlama (İNП) alanında çalışan uygulamalı psikolog Alina Rabicheva Erdur yönetti.

Sohbetin merkezinde, taşınma sonrasında pek çok kişinin yaşadığı durumlar vardı: kaygı, huzursuzluk, yalnızlık, kendini yakın hissettiği insanların eksikliği, alışılmış rollerin ve statünün kaybı. Dışarıdan bakıldığında hayatın düzene girmiş görünmesine rağmen içsel huzurun ve aidiyet duygusunun hâlâ oluşmadığı durumlara ayrıca dikkat çekildi.

Uygulamalı bölüm, katılımcıların kendi duygularına ve yaşadıkları zorlukların olası nedenlerine daha yakından bakmalarına yardımcı oldu. Alina, duygusal gerginlikle çalışmaya ve içsel kaynakları keşfetmeye yönelik çeşitli teknikler sundu. Katılımcılar egzersizleri doğrudan buluşma sırasında deneyebildi, sorular sorabildi ve nasıl hissettiklerini konuşabildi.

RusKom misafirleri için düzenli hâle gelecek olan çalışmalarında, buluşmanın yürütücüsü bütüncül nöroprogramlamayı (İNП) kullanıyor. Bu, yalnızca sorunun dışa yansıyan belirtileriyle değil, daha derindeki nedenleriyle de çalışmayı amaçlayan bir psikoterapi ve psikolojik danışmanlık yaklaşımıdır: içsel çatışmalar, korkular, sınırlayıcı inançlar, geçmiş deneyimler ve bilinçdışı tepkiler. Çalışmalarda, yerleşik duygusal ve davranışsal örüntüleri değiştirmeye, travmatik deneyimleri işlemeye, kaygıyı azaltmaya, içsel kaynakları geliştirmeye ve daha uyumlu tepki verme biçimleri oluşturmaya yönelik yöntemler kullanılıyor.

“Bütüncül nöroprogramlamanın amacı, kişinin yalnızca geçici olarak kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olmak değil, sorunu sürdüren içsel mekanizmaları değiştirmek ve davranış, düşünce, kendisiyle ve hayatla kurduğu ilişki açısından yeni stratejiler oluşturmaktır,” diyor projenin yaratıcısı Alina Rabicheva Erdur.

Katılımcılar, paylaşım çemberi formatının buluşmaya özel bir değer kattığını belirtti. Herkes kendisi için rahat olan katılım biçimini seçebildi: konuşmak, dinlemek, soru sormak veya sunulan uygulamaları denemek. Açık sohbet ve destekleyici atmosfer, buluşmanın başarısını belirleyen unsurlar oldu.

RusKom, semineri gerçekleştirdiği için Alina Rabicheva Erdur’a, güvenleri ve açık paylaşımları için de tüm katılımcılara teşekkür eder. Şehirdeki göçmen topluluklarının kriz ve değişim dönemlerinde iletişim kurmak, birbirlerine destek olmak ve dayanak bulmak için daha fazla fırsata sahip olmaları adına bu buluşmaları düzenli hâle getirmeyi hedefliyoruz.

Sonraki buluşmaların duyurularını RusKom’un iletişim kanallarından takip edin.